近日，哈尔滨一餐厅内老板和妻子面对空荡荡的餐厅抱头痛哭的视频，引发网友热议。由于哈尔滨市出现了内蒙古满洲里关联本土病例，出于疫情防控需要，当地要求餐厅暂停堂食。这家餐厅原本生意不错，今年10月份，老板尹先生刚刚出资对餐厅进行了升级改造。如今突遇疫情，生意受到影响，夫妻俩面对刚装修好却空无一人的餐厅，一下子控制不住情绪，抱在一起痛哭。
有人说，成年人的崩溃往往就在一瞬间。诚然，成年人的世界哪有“容易”两个字？谁不希望自己能够心想事成，谁不希望找到成功和幸福？可事实上，大多数人都在慨叹“生活不易”，都曾经历过失败和无奈。当你处于人生低谷，诸事不顺，你一定希望自己有一把神奇的钥匙，能够毫不费力，打开通往幸福和成功的大门。或许《丰盛》一书就是这把神奇的钥匙。
《丰盛》是杨定一博士“全部生命系列”作品之一，它整合了科学、哲学、医学的理念与方法，为我们解锁通往好运的密码，揭开心想事成的奥秘。书中还附上了简单易行的练习方法，引导我们逐步放下纷扰的念头，为自己的内心创造清净、丰盛的空间。杨定一具有生化与医学双学位，曾长期从事癌症治疗的研究，对整体疗法有独到见解，在免疫领域享有盛名。拥有科学与医学的背景的他，从小就热衷哲学思考，持续修行追求快乐的境界，并且通过一系列的著作，对外分享。
一、正向的人，更容易找到内心的幸福与满足。我们身边一定有这样一种人，他们真实坦然、积极乐观，他们很少牢骚抱怨，却从不吝惜对别人的肯定与赞美。这样的人就像一轮小太阳，自己永远发着光，也永远温暖和照耀着别人。这样的人在任何团队都会受欢迎，人们也都愿意跟这样的人做朋友。我们通常会说他们的身上充满“正能量”，或者说，他是一个正向的人。那么，怎样才能成为正向的人呢？要成为正向的人，首先是要自信。《丰盛》的作者认为，自信不是天生的，它是一个可以培养的习惯。一个人只要不断重复各种自信的念头、语言、行为，就好像在自己的脑海和身心建立了自信的路径。鲁迅先生说：世上本没有路，走的人多了，也就成了路。习惯的养成也是如此，就好比森林中一条模糊的小路，如果每天都有人去走，慢慢就会变成一条很明确、任何人一眼就认得出来的路。当你不断强化自己的语言和行为，并通过它们，把自己的自信扩散出去，你不仅自己变得越来越自信，还能感染和鼓舞身边的人。而别人对你的支持和肯定，又回过头来强化了你的自信。要成为正向的人的人，还要学会正向的表达。《丰盛》一书中，作者设计了一系列的练习，来帮助我们通过改变表达方式。比如把“我想要……”变成“我就是……”；把“不可以”变成“我可以……”；把“我应该……”变成“我已经……”。现代社会，物质越是丰富，人们想要的东西反而越多。杨定一博士认为，可以通过改变表达方式，来改变自己的内心，让它带动自己的念头、语言、行动，朝着正向前进。从而让自己从一种“什么都缺”的心态，转向“已经什么都拥有”的满足和幸福。要成为正向的人，最重要的是感恩。感恩的心，是人生的基础，有了这个基础，才能挣得生命的丰盛。感恩的练习其实很简单，就是两个字“谢谢！”这种练习可以随时随地进行。你可以对想到的、看到的、体会到的一切，真心说“谢谢！”然后，把这种感谢扩大到身边的人，延伸到所有的事情，甚至是你这一生想完成的一切。当你不断重复这种感恩功课，你的内心充满幸福和满足，你整个人都活出正向与丰盛。
二、少即是多，学会舍弃带给你心灵的丰盈。在《丰盛》一书中，作者提出了一个中心理念：少，才是多。我们这一生所需要的是更少，而不是更多。你需要不断放弃那些你“不再需要”的东西，它可能是一件旧物、一份感情、一份工作、一个圈子、一种生活方式等等。被誉为“田园诗派鼻祖”的陶渊明曾任江州祭酒、建威参军、镇军参军等职，最末一次出仕为彭泽县令，八十多天便弃职而去，从此归隐田园，过上“采菊东篱下，悠然见南山”的简单生活。他远离官场的纷纷扰扰，也放弃了优越的物质生活，在漫长的隐居中也曾陷入饥寒交迫的困境。但他的以纯朴自然的语言、高远拔俗的意境，为中国诗坛开辟了新天地，为我们留下了大量的田园诗歌。我们也可以从环境的简化开始，舍弃一些东西，清理自己的生活。清理的过程，其实也是我们与自己的欲望不断搏斗的过程。这些欲望，不知不觉中吸走了我们多少生命的能量！清理旧物如此，清理一段感情、一段过往的回忆更是如此。在这个过程中，我们会有种种不舍，这些不舍一直埋藏在心中，成为我们情绪的负担，把我们冻结在过去的某个时刻，难以自拔。而事实上，那个时刻早已不存在。当我们和它彻底告别，我们会突然发现，心中的负担不见了，整个人变得轻盈起来。我们开始充满活力，甚至会想——原来早就该这么做了。慢慢的，我们自然发现，一切都能够放手，一切都可以随缘。这种放手，会让你发现，你真正需要的并不像想象的那么多，你的内心随时都能获得满足感。这种放手，本身就是生命最高的丰盛。
三、学会给予，慷慨大度带给你生命的丰盛。《丰盛》一书中，还有一个观点：愈给，愈多。一个人愿意给予，并且一直给予，这样的慷慨也是丰盛的一个核心特质。其实这也正是我国传统文化的经典理念，早在春秋时期的著作《道德经》中就有这样的话：“圣人不积，既以为人，己愈有；既以与人，己愈多。”意思就是说：一个得道之人，不存占有之心，尽力照顾他人，自己就更为充足；尽力给予他人，自己反而更丰富。有人可能会问：把自己拥有的东西给出去，你拥有的就会减少，怎么反而会越来越多呢？《丰盛》一书认为，人的生命本身是一种均衡状态，过度挥霍会让能量流失，造成失衡。而只进不出，不懂得给予，同样是能量的失衡。这样的慷慨，不仅指物质，还包含精神层面的东西。比如发自内心地肯定别人、赞美别人、把原本可以留给自己的功劳交给别人。在这个过程中，你不必期待回报，而回报却往往不期而至。即便没得到回报，你也不会有落空的失望与烦恼。书中同样提供了这方面的练习，从分享给别人一件小东西、每天赞美别人一次开始，让慷慨大度成为习惯。慢慢地，你就会发现，这样的分享会让人上瘾，当你为别人带来快乐的同时，自己的内心也会获得喜悦。天津有一位叫白方礼老人，曾经感动了整个中国。老人家退休后本该在家里享受天伦之乐，但一次机缘巧合，他遇到一群因贫困而辍学的孩子，当即就拿出了自己的积蓄帮助那些孩子继续上学。之后，74岁的他做了一个巨大的决定，他要蹬三轮车载客，赚钱捐给贫困山区的孩子。这一干就干了18年，直至92岁离世。18年间，老人节衣缩食，经常一个馒头，一碗白水就是一顿饭，捐款却高达35万，先后资助了多名大学生。老人过着极简生活，却竭尽所能去给予别人，他的内心一定是喜悦而丰盛。或许他没有为后代留下多少钱，但这份精神留给后代，留给我们，留给世界的最宝贵的财富！
写在最后眼科陶勇说过这样一段话：“很多人觉得眼盲可怕，其实盲人比我们想象的要乐观得多。相比于眼盲，心盲才更加可怕。心盲的人即使拥有了再多，也不会感觉快乐。”无论我们处于人生的顺境还是低谷，无论我在经历幸福还是痛苦，都不能迷失自己的心。我们要学会放手和给予，让正向的能量源源不断流入，为我们的内心创造一个神圣的空间，让它永远保持清晰和笃定。你可以随时打开《丰盛》一书，跟随其中的小练习，用最轻松和简单的方式，放下纷扰与障碍，慢慢找回心灵的原点，做自己好运的真正掌控者，去迎接生命全部的丰盛！
